Penderita diabetes atau penyakit
kelebihan gula darah sekarang ini terus mengalami kenaikan. Hal tersebut
dikarenakan pola hidup yang tidak sehat yang sudah menjadi kebiasaan di
masyarakat dan sulit untuk dirubahnya, terkecuali ada keinginan yang kuat dari
penderita dan berusaha menjalani proses pengobatannya dengan rutin dan benar.
Terjadinya penyakit kencing manis ini dikarenakan ada gangguan atau resistensi
insulin yang membuat kadar gula dalam darah menjadi tidak terkontrol. Dan
gangguan tersebut dapat diakibatkan dari pola hidup yang tidak menyehatkan
seperti kurang berolahraga, stress, ataupun karena asupan makanan yang
merangsang datangnya penyakit diabetes. Makanan
untuk diabetes yang masih belum parah atau masih dalam tahap stadium awal
memang belum dibatasi, namun penderita justru harus membatasi diri dari makanan
yang kurang menyehatkan dan dapat memicu terjadinya gula darah.
Kurangnya produksi insulin
sangatlah berbahaya, karena dapat menyebabkan timbulnya komplikasi
makrovaskuler seperti serangan penyakit jantung, stroke, ataupun gangguan
pembuluh darah lainnya. karena itulah, tak heran jika penyakti diabetes
termasuk ke dalam empat penyakit paling berbahaya di dunia. Adapun
makanan untuk diabetes stadium lanjut
memang perlu dibatasi, karena sebagai antisipasi dalam mencegah terjadinya
komplikasi makrovaskuler tersebut. Untuk itu, jika anda adalah salah satu dari
penderita diabetes, ataupun anda memiliki riwayat keluarga sebagai penderita,
maka anda mesti menjaga pola makanan setiap harinya. Berikut adalah sebagian
makanan yang dapat anda konsumsi untuk mengurangi atau mencegah terjadinya
serangan diabetes yaitu :
1.
Coklat hitam
Kandungan flavanoid
pada coklat memiliki manfaat yang baik terhadap sensitivitas insulin dan
mengurangi resistensi insulin. Dengan mengkonsumsi cokelat terutama cokelat
hitam, maka glukosa dalam darah akan diproses secara cepat serta dapat
mengurangi keinginan untuk makan. Manfaat cokelat memang banyak sekali, selain
dapat mengurangi resiko gula darah, juga dapat menurunkan resiko terkena kanker
dan serangan penyakit jantung.
2.
Blueberry
Anda mungkin tahu
buah yang satu ini, bahkan tidak menutup kemungkinan jika anda menyukainya.
Buah yang satu ini memiliki kandungan lemak larut dan tak larut yang baik untuk
menghilangkan lemak dan mengendalikan kadar gula dalam darah. Selain itu,
blueberry juga mengandung antosianin yang dapat menstimulasi produksi
adiponektin sehingga dapat menyeimbangkan kadar gula.
Nah itulah dua buah
makanan yang dapat anda konsumsi secara aman bagi penderita diabetes. Namun
jika anda ingin mencampurnya dengan gula, maka anda sebaiknya menggunakan gula
yang aman yaitu Tropicana slim.