Pantangan Darah Tinggi yang Harus Dihindari - Tekanan darah tinggi atau yang biasa disebut dengan hipertensi banyak dialami oleh sebagian orang. Banyak orang yang tidak menyadari kalau dirinya terkena tekanan darah tinggi sehingga penyakitnya tidak mendapatkan penanganan dengan cepat. Akhirnya tekanan darah tinggi yang dialami menyebabkan penyakit lainnya yang lebih parah seperti jantung koroner, stroke dan penyakit lain yang mengancam jiwa. Jumlah orang yang meninggal karena hipertensi terus meningkat dari tahun ke tahun. Bagi orang yang sudah terkena hipertensi memang tidak bisa sembuh total. Tetapi bisa menjaga agar tekanan darahnya dapat terjaga dan tidak terlalu tinggi.
Penderita juga harus menghindari pantangan darah tinggi. Pantangan tersebut bisa berupa makanan yang tidak boleh dikonsumsi. Pantangan yang pertama yaitu jangan mengkonsumsi makanan asin. Makanan yang mengandung banyak garam sangat tidak dianjurkan untuk dimakan oleh penderita hipertensi. Sebisa mungkin makanan yang dimakan harus mengandung sedikit garam dan kalau perlu gunakan garam khusus. Garam yang berlebihan dapat merusak pembuluh darah dan arteri dalam jantung sehingga dapat meningkatkan resiko stroke dan penyakit jantung.
Pantangan yang kedua yaitu makanan yang tinggi akan lemak jenuh. Makanan yang mengandung lemak jenuh antara lain daging domba, minnyak sawit dan daging sapi. Semua makanan tersebut sebaiknya dihindari oleh penderita hipertensi. Lemak jenuh dapat meningkatkan resiko kegemukan yang disebabkan oleh tekanan darah tinggi. Penderita darah tinggi juga sangat dilarang mengkonsumsi makanan yang digoreng karena resiko serangan jantung akan meningkat. sebaiknya konsumsi makanan yang rendah kolesterol seperti produk dari Tropicana.
Makanan cepat saji atau fast food
Makanan cepat saji mengandung banyak kolesterol yang bisa mengganggu kesehatan. Makanan ini biasanya banyak mengandung garam dan berbagai bahan kimia lainnya yang dapat meningkatkan resiko tekanan darah tinggi. Hindari fast food dan mulailah konsumsi makanan yang menyehatkan seperti sayuran dan buah-buahan.
Hilangkan rokok dan alkohol
Rokok dan alkohol tak pernah membawa dampak baik kepada tubuh manusia. Hilangkan keduanya untuk mendapatkan tekanan darah yang normal.